Герофобія – страх бути щасливим. Як виявити герофобію

герофобія

  • Деякі люди бояться щастя та радості.
  • Це зовсім не означає, що вони постійно сумують, проте вони уникають подій та соціальних заходів, де, на їх думку, буде весело.
  • Як правило, це захисний механізм, який виникає з травми чи конфлікту.
  • Терапія допомагає людям прийняти своє минуле та не боятися майбутнього.

Тобі знайоме таке відчуття, що все занадто добре, щоб бути правдою  – коли недавно стільки всього хорошого сталося з тобою, що це викликає підозру?

Деякі люди не можуть перебороти такі відчуття, тому їх фортуна та успіх викликає негативні думки в голові.

Люди, які ірраціонально не приймають власного щастя, страждають від такого стану, який називається «герофобією».

Слово походить від грецького слова “chairo,” що означає “Я радію.” Буквально це означає страх брати участь у будь-яких веселощах.

Мова не про те, що самі події є страшними, а про страх, що коли ти щасливий та безтурботний, обов’язково трапиться щось погане.

Поняття «герофобія» не є поширеним та чітко визначеним, воно відсутнє в офіційному переліку психологічних відхилень.

Проте багато медичних експертів визначають герофобію як одну з форм тривожності.

Симптомами герофобії можуть бути:

  • Відчуття тривожності, коли запросили на певне зібрання людей.
  • Упущення можливостей, які можуть привести до позитивних змін у житті, боячись, що станеться щось погане.
  • Відмова брати участь у «веселих» заходах.
  • Переконання, що бути щасливим означає, що трапиться щось погане.
  • Переконання, що щастя робить кращим чи гіршим.
  • Переконання, що прояв щастя погано відобразиться на тобі чи сім’ї.
  • Думки про те, що намагання бути щасливим – це марне витрачання часу та зусиль.

Причинами герофобії можуть бути страх конфліктів з близькою людиною або поганий пережитий досвід, пов’язаний з певною подією.

Якщо ти пережив негативний досвід, що щось погане трапилося після гарної події, ти можеш уникати таких хороших подій у майбутньому.

Герофобію часто плутаю з депресією, що не зовсім вірно.

Найкращим початком терапії герофобії є занурення у своє минуле, в ті часи, коли не було страшно приємно проводити час та веселитися без негативних наслідків.

Проходження терапії з відповідним спеціалістом дозволить позбутися цього неприємного стану та знову повноцінно насолоджуватись життям.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *